大发快三猜大小诀窍_ 睡觉前吃这四个食物助于减肥

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:重庆新闻网_重庆主流媒体_重庆门户网站

1.黄瓜

  减肥黄瓜实际上却说我包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还饱含可具有让肌肉松弛大发快三猜大小诀窍效果的镁元素。另外,睡前吃黄瓜不让引起发胖,肯能它卡路里低,且食物纤维含量充足,都可不都可以 有益于排便。

  2.菊花茶

  菊花茶之很多很多 大发快三猜大小诀窍成为睡前配制茶饮品的大发快三猜大小诀窍首选,主却说我肯能其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然冰药方。

  3.牛奶

  睡前喝杯温奶有益于睡眠的说法早已众人皆知,肯能牛奶饱饱含一种生活色氨酸,它都都都可不都可以 象氨基酸那样发挥镇静的功效。

  放心,睡前喝牛奶不但不让胖,反而还都可不都可以 补充身体里的钙。

  4.蜂蜜

  往你的温牛奶中或香草茶放上上少量蜂蜜,或多或少黄瓜糖能促